테니스 입문자(테린이)를 위한 테니스 필수용품 및 아이템 추천

테니스 입문을 준비준인 테린이들은 어떤 테니스 용품이 필요한지 알아보고 준비하기가 막막한 경우가 있습니다.
본인에게 필요한 용품이나 아이템들을 사용한다면 테니스를 조금 더 재밌고 즐겁게 즐길 수 있습니다.
요즘엔 실내테니스장도 많이 생기긴 했지만 대부분 야외활동을 하는 운동이다보니 피부보호 및 방한을 위한 용품들도 필요하게됩니다.
그러면 어떤 것들이 필요한지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

테린이를 위한 테니스 필수용품 총정리

 

 

테니스 필수용품 - 공통

테니스 동호인들에게 필요한 필수용품목록입니다. 라켓과 신발은 필수로 필요하며 다른 용품들도 본인의 취향이나 상황에 맞게 구매하시면 좋습니다.

 

테니스 라켓

테니스 라켓은 테니스를 치기위해서 가장 필요한 아이템입니다.
다른 용품들(옷,신발등)은 필요하긴 하지만 운동복이나 농구화등으로 대체가 가능하지만 테니스라켓은 대체가 불가능합니다.
테니스를 처음 시작하시는 분들은 자신에게 맞는 라켓 무게나 브랜드를 선택하기 어려울 수 있는데 주변에 테니스를 치는 지인이 있으면 시타를 해보거나 렌탈서비스를 이용해보시는것도 좋습니다.
라켓렌탈 서비스 및 주요 브랜드의 라켓비교에 대한 자세한 사항은 아래 내용 참고하세요.

 

 

요넥스 렌탈 서비스 이용하기 (테니스 라켓/배드민턴 라켓/골프클럽)

 

 

윌슨(Wilson) 테니스 라켓 추천(프로스태프,블레이드,울트라,클래쉬,시프트)

 

 

헤드(Head) 테니스 라켓 추천 (스피드,레디컬,익스트림,그래비티,붐)

 

 

바볼랏(BabolaT) 테니스 라켓 추천(퓨어에어로, 퓨어드라이브, 퓨어스트라이크)

 

 

요넥스(Yonex) 테니스 라켓 비교 및 추천(브이코어,이존,아스트렐,레그나)

 

테니스 신발

테니스코트는 3가지종류(클레이,하드,잔디)가 있습니다. 테니스코트에 따라서 미끄러짐이나 충격흡수가 다르기 때문에 코트에 맞는 신발을 신는게 중요합니다.
운동하는데 크게 차이가 없을 수 있다고 생각하실 수 있는데 부상방지를 위해서는 꼭 자신이 운동하는 코트에 맞는 신발을 신는게 좋습니다.
가장 좋은건 올 코트용 신발을 사용하시면 테니스코트 유형에 상관없이 운동이 가능한 장점이 있습니다.
대부분 상품설명에 표시가 되어있긴 하지만, 만약 설명이 되어있지 않다면 판매자에게 문의해서 확인하시고 구매하는게 좋습니다.

 

• 클레이 코트용 : 신발 밑창 전체에 헤링본 패턴으로 되어 클레이코트에서 쉽게 가속이 가능
• 하드 코트용 : 내구성이 좋으며 쿠션감이좋은 중창을 사용하여 충격흡수에 좋음
• 잔디 코트용 : 하드코트용 테니스화보다 쿠션이 좀 덜하고 접지력이 좋음
• 올 코트용 : 모든 코트에서 사용할 수 있도록 설계되어있음

 

오버그립

오버그립은 테니스라켓 손잡이에 감는 테이핑 형태의 플라스틱 필름입니다. 강하고 부드러운 스윙 회전을 위해서 라켓손잡이에 감아서 사용하는 용도입니다.
오버그립 교체는 사람마다 차이가 있을 수 있으나 대부분 오버그립을 만졌을때 쫀쫌함이나 밀착되는 그립감이 떨어지면 교체를 하게 됩니다.
사람마다 운동량이나 날씨/계절에 따라서 조금씩 다를 수 있으나 스윙시 미끌거림이 발생하거나 그립감이 좋지않으면 교체를 하시는걸 추천드립니다.
요즘에는 여름용으로 땀을 많이 흘리는 사람들을 위한 오버그립도 나오고 있으니, 검색 후 후기가 좋은것을 몇개 사보시고 자신에게 맞는 오버그립을 선택하시는게 좋습니다.
대표적인 오버그립 제품은 아래와 같습니다.

• 윌슨 오버그립
• 요넥스 오버그립
• 키모니 오버그립
• 큐텐 오버그립

 

테니스 공

처음에 테니스에 입문해서 레슨을 받게되면 별도로 테니스공이 필요없으나, 레슨외에 코트에서 연습 및 동료들과 운동할때는 테니스공이 필수입니다.
테니스공도 제조사에 따라서 무게나 특성이 조금씩 다르기때문에 자신에게 맞는 제조사의 공을 사용하는게 좋습니다.
하지만 요즘에는 테니스공 가격도 많이 상승하기도 했고 민감한 사용자가 아니라면 저렴한 테니스공으로 연습을 하시는것도 좋습니다.
아래는 국내대회 및 메이저 대회에서 사용하는 공인구 브랜드들입니다.
구매시 참고하세요

• 슬래젠저(Slagenzer) : 윔블던 공인구
• 윌슨(WILSON) : 프랑스오픈(롤랑가로스) 공인구, US오픈 공인구
• 던롭(DUNLOP) : 호주오픈 공인구
• 낫쏘(Nassau) : KATO 공인구
• 바볼랏(BabolaT) : KATA 공인구
• 헤드(Head) : KTA공인구

 

테니스 가방

처음 테니스를 시작할때에는 라켓1자루만 가지고 다니시거나 다른 용품들을 많이 가지고 다니지 않기 때문에 필요성을 못느끼실 수 있습니다.
하지만 테니스 가방은 테니스 라켓뿐만 아니라 테니스 화, 테니스 공, 오버그립, 텀블러등을 가지고 다닐 수 있기 때문에 가능하면 처음에 구매를 하시는게 좋습니다.
꼭 테니스용 전용가방이 아니더라도 요즘에는 라켓이나 용품들을 담을 수 있는 에코백,슬링백등 다양한 가방을 사용하고 있으니 집에 사용가능한 가방이 있으면 사용하셔도됩니다.
테니스 전용가방의 경우 라켓보호를 위한 쿠션 및 신발주머니, 소지품을 담을 수 있는 주머니등이 있어서 좀 더 편리하게 사용할 수 있습니다.
테니스 가방의 브랜드 및 종류도 다양하게 나오고 있으니 자신에게 맞는 걸 선택하시면됩니다.
테니스 가방종류에 따른 자세한 비교 및 설명은 나중에 따로 진행하겠습니다.

 

• 백팩 : 배낭형태의 가방으로 라켓 1~2자루와 주머니가 있습니다.
• 투어백 : 1단~3단정도의 크기로 나눠져있고, 1단에 3개정도 라켓이 수납가능한 크기입니다(3단: 12개이내)
• 토트백 : 어깨로 매거나 손으로 가볍게 들고 다닐수 있는 형태의 가방으로 라켓 1개정도 수납이 가능합니다.
• 더블백 : 신발 및 의류등을 수납해서 다닐수 있고, 라켓도 수납이 가능합니다.
• 슬링백 : 크로스형태로 뒤로 메어 사용하는 가방입니다. 디자인이 심플하고 라켓 1자루정도 수납이 가능합니다.

 

테니스 의류

테니스는 실내/실외에서 운동하는 종목으로 격렬한 움직임도 있고 땀도 많이 발생하므로 편하고 땀배출이 잘되는 의상을 입는게 좋습니다.
물론 전용 테니스 의류를 입지 않아도 운동은 가능합니다만, 운동하기 편하고 땀배출이 잘되는 기능성 옷을 입는것이 운동후에도 쾌적함을 느낄 수 있습니다.
요즘에는 여러 유명 브랜드에서 테니스라인 의류들을 판매하고 있으니 직접 매장에서 한번 구경하고 입어보신 후 저렴한 온라인 구매나 아웃렛 구매를 추천드립니다.
아래는 테스니 동호인들이 많이 입는 테니스 브랜드입니다. 구매시 참고하세요
브랜드별 특성 및 소개는 나중에 따로 진행하겠습니다.

 

• 르꼬끄스포르티브 (le coq sportif)
• 필라 (FILA)
• 세리지오 타키니 (Sergio Tacchini)
• 디아도라 (diadora)
• 라코스테 (Lacoste)
• 나이키 (Nike)
• 아디다스 (adidas)
• 언더아머 (UnderArmor)
• 헤드 (Head)
• 윌슨 (Wilson)
• 데상트 (Descent)
• 엄브로 (Umbro)
• 안다르 (Andar)

 

테니스 양말

테니스는 격렬한 움직임이 있어서 발바닥 충격이 많이 발생하게 되고 부상도 많이 발생하게 됩니다.
운동 시 충격흡수 및 부상방지를 위해서는 꼭 일반양말이 아닌 스포츠양말을 착용하시는것을 권장합니다.
발바닥 및 발가락 부분이 두껍게 처리되어있어 격력한 움직임에도 충격을 흡수해주고, 긴 목은 발목 보호를 잘 해주도록 되어있습니다.
그리고 일반 양말을 신고 운동을 계속하다보면 양말이 흘러내리거나 땀이나서 벗겨지는 경우가 발생해서 매우 위험합니다.
스포츠양말을 신고 운동을 하시고 가능하면 발목이 길고 두꺼운 것으로 신는것을 추천드립니다.
겨울철에는 방한용으로 두겹으로 신고 운동하는 경우도 발생합니다.

 

테니스 모자

대부분 야외에서 운동을하게 되므로 요즘과 같은 여름날씨에는 햇빛에 노출되어 피부염/노화등이 발생할 수 있습니다.
한여름 햇빛에 과도하게 노출 될 경우 두피화상도 입을 수 있으니 가능한 테니스 모자를 착용하고 운동을 하시는게 좋습니다.
서브할때나 공이 높이 떴을때 눈부심을 막아주는 역할도 하므로 낮에 운동할때는 필수적으로 필요한 용품입니다.
모자의 종류도 선캡, 야구모자등 다양하니 자신의 취향에 맞게 선택하시면 됩니다.

 

테니스 스트링

처음 라켓구매시에 새 라켓을 구매하면 스트링을 구매해서 구입할 수도 있지만, 대부분 스트링이 없는(Unstring)상태로 배송됩니다.
코치님께 부탁해서 스트링 작업을 하거나 가까운 테니스샾에 맡겨서 스트링 작업을 하게 되는데 스트링도 종류도 만호 종류에따라서 기능도 조금 다릅니다.
어느정도 운동을 하게되면 스트링이 끊어지게 되거나 오래되어 텐션이 느슨해지는 경우 스트링작업을 해주셔야합니다.
별도로 스트링을 구매하셔서 공임비만 지불하시고 스트링작업을 요청하셔도 되지만, 처음에는 테니스샾의 스티링거에서 스트링을 추천받아서 여러가지를 사용해보시는것을 추천드립니다.
다양한 스트링 종류가 있고 특성도 다 다른 부분이 있는데 이부분은 나중에 상세히 설명해드리겠습니다.

 

댐프너

댐프너는 라켓에 장착해서 충격을 완화시키는 역할을 합니다. 
댐프너를 착용하지 않고 스트로크를 하게되면 팅팅거리는 소리를 들을 수 있는데 이런 소리가 싫어서 착용하신 분들도 있지만 대부분은 충격흡수를 위해서 사용을 많이 하고 계십니다. 대부분의 동호인들이 다양한 형태의 댐프너를 사용하고 계십니다.
테니스 라켓 스트링에 장책해서 임팩트순간 라켓으로부터 손으로 전달되는 충격과 진동을 감소 시키는 역할이라고 보시면 될 것 같습니다.
또한, 요즘에는 패션아이템으로 다양한 댐프너가 나오고 있어서 아용하시는 분들도 계십니다.

 

텀블러

운동중에 자연스럽게 배출된 수분을 채워주기 위해서는 운동전/후 수분흡수를 잘 해줘야 탈수현상등을 예방할 수 있습니다.
음료수를 사가지고 가거나 공용락커의 정수기를 사용할 수 있는 경우도 있겠지만, 경우에 따라서는 정수기 사용이 어렵거나 음료를 구매하기도 쉽지 않을 수 있습니다.
운동중에 배출되는 수분을 지속적으로 채워주기 위해서는 개인용 텀블러를 사용하는것을 추천드립니다.
여름에는 얼음등을 채워서 시원하게 마실 수 있고 겨울에는 따뜻한 차를 마시거나 유용하게 사용할 수 있습니다.
가급적 손잡이가 있는 텀블러를 사시는것을 추천드리고 용량이 큰것을 구매하는게 좋습니다.(1L이상)

 

 

수건

운동중에 땀을 많이 흘리게 되는데 수건을 항상 준비해 주시는게 좋습니다.
수건은 가능한 땀흡수가 잘되고 가벼운 소재의 스포츠타월 이나 극세사수건등이 좋습니다.
물로 헹궈서 바로 사용이 가능하고 땀흡수가 잘되는 소재를 선택해서 사용하시는게 좋습니다.

 

볼클립/볼홀더

여자분들은 치마를 입고 운동하실때 or 주머니가 없는 바지를 입고 운동하실때 여분의 공을 보과하는 용도로 볼클립/볼홀더가 필요합니다.
치마밴드에 걸쳐 장착하고 여분의 공을 보관했다가 필요시 사용하게 됩니다.
포털사이트에 볼클립/볼홀더로 검색하셔서 가장많이 사용하시는 제품후기등을 확인하시고 선택하시면됩니다.

 

 

테니스 필수용품 - 계절용품

테니스는 사계절 운동이므로 계절마다 필요한 용품들이 있습니다. 무더운 여름이나 추운 겨울에도 즐겁게 운동을 즐기기위해서 필요한 용품들을 확인해보겠습니다.

 

선크림/선스프레이/선스틱

야외에서 햇빛노출이 많은 운동으로 운동하기 전이나 운동하는 중간에도 지속적으로 사용을 해주셔야 합니다.

땀을 많이 흘리게되므로 가능하면 waterproof기능이 적용된 제품을 사용하는게 좋습니다.

제품 유형은 크림/스프레이/스틱형태가 있으며 취향에 맞게 사용하시면 됩니다.

 

쿨토시

여름에 운동할 경우 대부분 반팔이나 민소매를 입고 운동을 하게되므로 팔토시를 착용하면 햇빛노출을 막을 수 있습니다.

기능성 소재로 시원한 느낌을 주는 쿨토시를 사용하시면 좋습니다.

 

선글라스

자외선 차단 및 강렬한 햇빛을 차단하기 위해서 착용하는게 좋습니다.

고글형 선그라스나 스포츠 선글라스등 여러형태의 선글라스가 있으므로 실제로 착요하고 구매하시는게 좋습니다.

 

스포츠 마스크(햇빛가리개)

선크림을 사용했다고 해도 스포츠 마스크를 사용하시면 햇빛차단을 하면서 편하게 운동이 가능합니다.

요즘은 메시형태로 숨쉬기도 편하고 땀흡수도 잘되는 제품들이 많이 나오고 있습니다.

 

핫팩

겨울 운동시에 운동 전/후 급격한 온도저하를 막기 위해서 핫팩을 사용하시면 좋습니다.

오른쪽 주머니에 항시 넣어두시고 운동전, 운동중, 운동후에 자주 손을 녹여주세요.

요즘에는 등에 붙이는 핫팩도 나와서 겨울철에 사용하시면 8시간정도 따뜻하게운동 가능합니다.

 

방한용품

추운 겨울에 라켓을 잡고 운동을 하게되면 몇분만에 손과 얼굴이 꽁꽁 얼게 됩니다.

다양한 방한용품을 사용하시면 좀 더 따뜻하게 운동을 하실 수 있습니다. 

• 방한 토시 : 라켓을 잡는 손에 방한토시를 착용하면 좀 더 따뜻하게 운동하실 수 있습니다.
• 방한 마스크 : 두꺼운 마스크로 차가운 바람을 막아줍니다.
• 넥 워머 : 목을 따뜻하게 감싸주는 용품입니다.
• 귀마개 : 귀를 따뜻하게 해주는 용품으로 , 방한용품중에는 가장 필요한 필수템입니다.
• 털모자 : 머리와 귀를 따뜻하게 해주는 용품입니다. 

 

 

테니스 필수용품 - 기타

건강하고 즐거운 테니스를 하기 위해서 부상방지를 위한 용품들도 매우 중요합니다. 또한 가벼운 부상 발생시 긴급처치가 가능한 용품들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

밴드(손목밴드, 헤어밴드)

부상방지보다는 땀흡수 및 패션용도로 많이 사용하고 있습니다.

손목밴드의 경우는 손목을 잡아주는 부분도 어느정도 있지만 부상방지 용도 보다는 땀흐름 방지나 흡수용도로 사용합니다.

헤어밴드의 경우는 운동시 땀이 흐르는걸 방지해주는 역할을 수행하며, 요즘에는 패션아이템으로도 많이 구매합니다.

 

 

각종 보호대

부상방지를 위해서 각종 손목보호대, 무릎보호대,팔목보호대 등을 사용하시면 좋습니다.

부상이 발생후에 사용하는것은 효과가 거의 없고 부상발생 징조가 보이거나 평소에 좋지않은 신체부위가 있다면 보호대를 착용하시고 운동하는게 좋습니다.

 

스포츠 테이프

근육에 붙여서 사용하는 제품으로 근육이 수축/이완하는 방향에 맞추서 테이핑을 해주면 부상방지에 도움이됩니다.

요즘에는 부위에 맞게 부착할 수 있도록 테이프모양 다양화해서 나오고 있습니다.

 

구급약품 

테니스 운동시에 가벼운 부상(타박상,찰과상등)이 많이 발생합니다. 부상 발생시 간단하게 조치 및 치료를 할 수 있는 약품을 가지고 다니면 유사시에 사용할 수 있습니다.

• 스프레이형 파스 : 타박상 , 근육경련 발생시 사용
• 일회용 밴드 : 찰과상, 뒤꿈치 까짐 발생시 사용
• 상처 치료제 : 후시딘, 마데카솔 등 찰과상 발생시 사용

가루형태 분말음료

테니스 운동시 배출되는 수분 및 영양을 보충하기 위해서 분말형태로 나오는 음료를 준비하시면 좋습니다. 텀블러에 분말제품을 넣어서 수시로 복용하시면 충분한 수분흡수를 할 수 있고 영양보충을 쉽게 하실 수 있습니다. 요즘에는 다양한 형태(맛,포장)의 분말음료가 나오고 있으니 검색해서 취향에 맞게 구매하시면됩니다.

 

오랫동안 즐거운 테니스를 하기 위해서는 무리하게 운동하기 보다는 자신의 체력 및 컨디션에 따라서 운동을 하시는게 가장 중요합니다. 오늘 소개해드린 여러가지 테니스 용품 및 아이템을 적절하게 사용하신다면 즐겁고 행복한 테니스 라이프를 즐기실 수 있을것 같습니다.